La depressió sovint no s'adona de la persona que la pateix, o fins i tot pot passar desapercebuda durant molt de temps. Un tipus de depressió és la distímia. Distímia, també coneguda com
Trastorn depressiu persistent (PDD), és un tipus de trastorn depressiu que és crònic i es presenta a llarg termini (persistent). Aquest trastorn depressiu persistent pot ocórrer en tots els àmbits de la vida, des dels nens fins als adults. [[Article relacionat]]
Reconèixer els signes i símptomes d'aquesta distímia
Igual que altres tipus de depressió, la distímia provoca sentiments de tristesa i desesperança que perduran per sempre en els malalts. Aquests sentiments poden afectar l'estat d'ànim i el comportament de les persones amb distímia, com ara els patrons de son i la gana. Com a resultat, les persones amb depressió sovint perden l'interès per fer coses divertides, inclosa la reticència a fer aficions i activitats diàries. Els símptomes de la distímia són els mateixos que altres formes de depressió. En el PDD, els símptomes no són massa greus, però són crònics i duren anys, almenys dos anys o més. Els signes i símptomes de la distímia inclouen:
- Sentiments continus de tristesa i desesperança
- Pèrdua d'interès per realitzar les activitats diàries.
- Sensació de cansament i sense energia
- Perdre la confiança
- Dificultat per concentrar-se i prendre decisions
- Fàcil d'enfadar-se
- La productivitat disminueix
- Eviteu la interacció amb altres persones
- Sentir-se inquiet i preocupat durant molt de temps
- Menja menys o més del que és habitual
- Tenir problemes per dormir.
Els signes i símptomes del trastorn depressiu persistent poden aparèixer en nens o adolescents. En aquest grup, els símptomes de la distímia experimentats inclouen irritabilitat, mal humor i pessimisme a llarg termini. També poden presentar determinades conductes, com ara tenir dificultats per aprendre a l'escola i interactuar amb altres nens de la seva edat. Aquests signes i símptomes poden anar i venir durant diversos anys. Mentrestant, la gravetat pot variar de tant en tant.
Les causes de la distímia poden sorgir en una persona
Fins ara, els experts no han pogut determinar la causa exacta de la distímia. El motiu és que hi ha diversos factors que fan que aparegui aquest trastorn depressiu. Les causes de la distímia inclouen:
1. Factors hereditaris
Si hi ha un familiar que pateix distímia, no és impossible que vostè o altres membres de la família tinguin un gran risc de patir una malaltia similar.
2. Esdeveniments traumàtics
Igual que amb la depressió major, els esdeveniments traumàtics passats també poden causar distímia. Alguns exemples d'esdeveniments traumàtics, a saber: la pèrdua d'un ésser estimat, problemes econòmics, conflictes amb la parella o la família, a nivells elevats d'estrès poden desencadenar distímia en algunes persones.
3. Tenir un trastorn mental
Si una persona ha experimentat abans altres trastorns mentals, com ara el trastorn d'ansietat o el trastorn bipolar, aquesta pot ser una de les causes de la distímia.
4. Desequilibri de l'estructura química del cervell
Les persones amb distímia poden experimentar canvis físics al seu cervell. Aquesta condició pot ajudar a determinar la causa de la distímia, però la importància d'aquests canvis cerebrals és incerta.
5. Efecte neurotransmissor
Neurotransmissors és una substància química del cervell que es produeix de manera natural i que es creu que és la causa de la depressió. El motiu és, canvis de funció i efectes
neurotransmissor relacionat amb el paper de l'equilibri de l'estat d'ànim en la influència dels malalts de depressió. En condicions normals, n'hi ha tres
neurotransmissor importants al cervell, és a dir, oxitocina, dopamina i serotonina. Quan es produeix la depressió, el nombre de tots tres disminuirà.
6. Tenir malalties del cor o diabetis
En condicions de malaltia cardíaca i diabetis pot provocar nivells baixos de serotonina de manera que desencadena la depressió.
Diagnòstic i tractament de la distimia
Per diagnosticar la distímia, el metge realitzarà diverses proves i exàmens, com ara un examen físic, proves de laboratori i proves psicològiques. Hi ha diferents maneres de diagnosticar la distímia en nens i adults, com ara:
- En nens, els símptomes depressius poden ocórrer la major part del dia durant dos anys o més.
- En adults, els símptomes depressius poden ocórrer la major part del dia durant un any.
Si a una persona se li diagnostica distímia, generalment el metge li donarà medicaments combinats amb teràpia.
1. Drogues
El trastorn depressiu persistent es pot tractar amb medicaments antidepressius, com ara:
- Inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS). Per exemple: fluoxetina i sertralina .
- Antidepressius tricíclics (TCA). Per exemple: amitriptilina i amoxapina .
- Inhibidors de la recaptació de serotonina i norepinefrina (SNRI). Per exemple: desvenlafaxina i duloxetina .
És possible que hàgiu de provar diferents medicaments i la dosi adequada. A més, el vostre metge pot suggerir fer canvis a la dosi o al medicament. Tingueu en compte que no deixeu de prendre el medicament sense consultar un metge. Aturar el vostre medicament sense dir-ho al vostre metge pot empitjorar els vostres símptomes de depressió. Si teniu dubtes sobre la medicació que està prenent, parleu amb el vostre metge.
2. Psicoteràpia
A més de prendre medicaments, les persones amb distímia també s'han de sotmetre a psicoteràpia o conversar amb un psicòleg o psiquiatre. També es pot aconsellar als pacients que es sotmetin a teràpia cognitivo-conductual (teràpia cognitivo-conductual).
teràpia cognitivo-conductual /CBT). La psicoteràpia pot ser l'opció de tractament principal recomanada per a nens i adolescents amb trastorn depressiu persistent. Tanmateix, això també depèn de l'individu, de vegades també es necessiten fàrmacs antidepressius. En general, aquesta opció de tractament s'utilitza per expressar pensaments, comportaments i emocions que podrien empitjorar els símptomes de la malaltia.
3. Viure un estil de vida saludable
El tractament de la distímia també ha de ser recolzat per un estil de vida que pugui ajudar a alleujar els símptomes de la malaltia. Alguns dels estils de vida recomanats per les persones amb distímia inclouen:
- Fer exercici regularment
- Prou de dormir
- Aplicar una dieta equilibrada, com ara verdures i fruites
- Prendre la medicació segons el recomanat pel metge
- Intenta parlar amb una persona de confiança sobre com et sents
- Passa una estona amb persones que aporten influència positiva
- Eviteu beure begudes alcohòliques i drogues il·legals.
Notes de SehatQ
La distimia no és un trastorn depressiu que només desapareix. Per tant, no ignoreu aquesta condició i busqueu ajuda mèdica. Consulteu un metge o un altre professional de la salut mental si vosaltres o els vostres éssers estimats experimenteu una depressió prolongada. D'aquesta manera, la condició de distímia es pot tractar immediatament mitjançant un examen i un tractament adequats.
