El perdó és un acte que pot semblar senzill per a alguns, però que en realitat és difícil de fer. Sovint, algú diu haver perdonat els errors d'altres persones, però la disculpa que es fa sovint es limita a paraules, no realment del cor. Tot i que pot semblar difícil, és important que perdoneu completament els errors de l'altra persona. Aquesta acció no només és beneficiosa mentalment, sinó que també té un bon impacte en la teva salut.
Com perdonar els altres completament
Perdonar a les persones que han fet mal i han fet mal al cor sens dubte se sentirà molt difícil. Tanmateix, hi ha algunes accions que podeu fer per ajudar-vos a perdonar els errors dels altres. A continuació s'explica com perdonar completament els altres:
1. Expressa els teus sentiments Si et sents ferit per les paraules, les accions o el comportament d'una altra persona, intenta expressar els teus sentiments a la persona en qüestió. Explica'm com t'ha afectat. Expressar com et sents pot relaxar el teu cor i la teva ment. Quan s'expressa tot el que està atrapat al cor i a la ment, perdonar els errors dels altres serà més fàcil de fer.
2. Deixa de pensar en la venjança Per poder perdonar els errors d'altres persones, assegureu-vos de mantenir-vos lluny dels pensaments de venjança. Pensar en venjar-se de les accions o el tractament d'una altra persona que t'ha fet mal només farà que sigui encara més difícil perdonar.
3. Posiciona't com la persona que ha comès l'error
Intenta posicionar-te com el que va cometre l'error, oblida't de la ira per un moment i després posiciona't com el que va cometre l'error. Mira-ho des d'una altra perspectiva i pensa en els factors que van fer que la persona ho fes. D'aquesta manera, podràs entendre i comprendre millor les situacions o condicions en què altres persones s'equivoquen. Com a resultat, us serà més fàcil perdonar completament aquesta persona.
4. Seguiu endavant Fins i tot si perdoneu, és possible que no pugueu superar les accions o el maltractament de la persona. És natural que passi, però no ho facis un obstacle per avançar. Lluitar per
seguir endavant del problema per poder perdonar completament els errors dels altres. Quan hagis aconseguit oblidar-ho, la teva vida es sentirà més tranquil·la i feliç.
Què passa si no perdones els altres?
No poder perdonar els errors dels altres pot ser dolent, especialment per a la vostra salut mental. Algunes condicions que poden sorgir si no voleu perdonar inclouen:
- Danys a la teva relació amb altres persones.
- Estar estressat i ansiós a la vida
- Sentir que la vida no té sentit i no té cap propòsit.
- Portar la ira i l'amargor del passat a cada nova relació o experiència.
- Dificultat per gaudir de la vida perquè sempre t'imagines els errors comès abans per altres persones.
Si teniu problemes per perdonar els altres, podeu consultar un psicòleg o un psiquiatre. Més tard, un psicòleg o psiquiatre intentarà aportar solucions per ajudar a superar el teu problema.
Beneficis de perdonar els errors dels altres
Perdonar els errors dels altres ofereix diversos beneficis per a vostè, no només per a la salut mental, sinó també física. Es poden obtenir una sèrie de beneficis del perdó, com ara:
- Relació més sana
- Millorar la salut mental
- Millorar la salut del cor
- Reforça el sistema immunitari
- Reduir la pressió arterial excessiva
- Reduir el risc de desenvolupar símptomes depressius
- Redueix l'estrès, l'ansietat i l'hostilitat
Què passa si la persona que va ser perdonada no canvia?
El propòsit del perdó no és canviar les accions, el comportament o les paraules de la persona que t'ha fet mal. Si la persona a qui perdones no canvia per a millor, no us hauríeu de molestar a pensar-hi. Penseu en l'impacte positiu que podeu tenir en el perdó. Perdonar els errors dels altres està pensat perquè pugueu viure una vida més tranquil·la, tranquil·la, feliç i emocionalment curada. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Perdonar els errors dels altres no és fàcil, però s'ha de fer. Si no perdones els altres, pot ser dolent per a la teva salut, tant física com mentalment. Si us costa perdonar els altres, pot ser útil consultar un psicòleg o un psiquiatre. Per discutir més sobre com perdonar completament la gent, pregunteu al vostre metge directament a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
Intenta posicionar-te com el que va cometre l'error, oblida't de la ira per un moment i després posiciona't com el que va cometre l'error. Mira-ho des d'una altra perspectiva i pensa en els factors que van fer que la persona ho fes. D'aquesta manera, podràs entendre i comprendre millor les situacions o condicions en què altres persones s'equivoquen. Com a resultat, us serà més fàcil perdonar completament aquesta persona. 4. Seguiu endavant Fins i tot si perdoneu, és possible que no pugueu superar les accions o el maltractament de la persona. És natural que passi, però no ho facis un obstacle per avançar. Lluitar per seguir endavant del problema per poder perdonar completament els errors dels altres. Quan hagis aconseguit oblidar-ho, la teva vida es sentirà més tranquil·la i feliç. 
