Sens dubte, les relacions matrimonials o de festeig estan plenes de baralles. És natural que les parelles discuteixin, perquè bàsicament cadascú té les seves pròpies opinions i pensaments. No obstant això, les baralles sovint entre marits i dones mostren que és probable que tu i la teva parella encara no tinguis la manera correcta de resoldre els conflictes domèstics. Aleshores, què es pot fer per resoldre els problemes de la llar? [[Article relacionat]]
Com resoldre els problemes de la llar sense lluitar
Tenir opinions diferents amb la teva parella és una cosa natural i pot ser un condiment en una relació. Tanmateix, si els desacords acaben en baralles i succeeixen massa sovint, és possible que hàgiu de trobar maneres més efectives d'establir la llar! No m'equivoquis, aquest mètode per resoldre la llar també es pot utilitzar com a manera de resoldre problemes amb el teu xicot.
No responguis al comportament negatiu de la teva parella
De vegades, les paraules o comportaments negatius de la teva parella poden desencadenar emocions negatives que et fan moure't per pagar el que ha fet la teva parella amb paraules o accions. Una atmosfera negativa farà que marit i dona es barallin encara més violentament. Per tant, no hauríeu d'enfosquir l'atmosfera i, en canvi, heu de difondre l'atmosfera negativa actuant i dient coses positives.
Penseu de nou què provoca els problemes de la llar
Adonar-se del que genera aquests sentiments
La manera de resoldre els problemes de la llar és ser conscient del que et fa molest o enfadat. Quan hagis aconseguit esbrinar què et fa sentir aquestes emocions, la comunicació amb la teva parella serà més fàcil.
Pot ser temptador plantejar immediatament els problemes de la vostra llar que us molesten, però no hauríeu d'abordar-los tots alhora. Us recomanem que parleu d'una de les qüestions que siguin rellevants i apropiats per tractar-se en les circumstàncies. Discutir tots els problemes alhora pot fer que parlar amb la teva parella sigui un escenari de queixes plenes d'emocions que poden desencadenar baralles.
Digues a la teva parella com et sents
Digues-me com et sents clarament
Una bona comunicació amb la teva parella és la clau per resoldre els problemes de la llar i també per resoldre els problemes amb el teu xicot. Parla dels sentiments que estàs experimentant i dels motius pels quals sorgeixen, sense que t'omplis de sarcasme o agressivitat. També eviteu plantejar problemes passats que poden desencadenar una baralla entre marits i dones.
No culpes a la teva parella
Quan expresseu el que penseu i sentiu, no culpeu la vostra parella immediatament, sinó que emfatitzeu com el comportament o les paraules de la vostra parella van desencadenar les emocions que sentiu. Per exemple, pots dir-li a la teva parella que estàs molest perquè la teva parella s'ha oblidat de rentar els plats o no ha posat la roba bruta a la galleda.
A més de la comunicació, la capacitat d'escoltar la teva parella també és una base important de com resoldre els problemes de la llar o de com resoldre els problemes amb la teva xicota. Escoltar amb atenció i no interrompre quan la teva parella parla pot ajudar-te a saber com se sent la teva parella. També podeu entendre el problema amb més claredat.
Discutir amb la teva parella et posarà a la defensiva
Eviteu discutir amb la vostra parella
A més de no interrompre el que diu la teva parella, evita també discutir amb la teva parella i intentar posar-te a la defensiva. Intenta entendre el que està passant la teva parella i digues-li què has captat la història per confirmar que entens el punt.
Intenta entendre la teva parella
La manera de resoldre els problemes domèstics és intentar entendre què sent la teva parella. Imagina't si estiguessis en la posició de la vista.
Després d'haver compartit els sentiments i els pensaments dels altres, tu i la teva parella pots centrar-te a trobar una solució a la baralla que s'ha produït. Si la lluita es va desencadenar per un malentès, podeu acabar la lluita perdonant-vos mútuament.
Fes una pausa amb la teva parella
No t'obliguis a parlar dels problemes que es produeixen i dóna temps a tu i a la teva parella per calmar-se per evitar baralles entre marit i dona. Si quan parleu dels problemes que s'han produït, tu i la teva parella tornes a barallar-te, fes-hi una altra pausa fins que tu i la teva parella tornes a calmar-te.
Notes de SehatQ
La comunicació i l'obertura són fonamentals en com resoldre els problemes de la llar o com resoldre els problemes amb un xicot. Si el marit i la dona sovint es barallen i tenen dificultats per resoldre els problemes de la llar, vostè i la seva parella podeu consultar un psicòleg, un assessor o un psiquiatre.
Penseu de nou què provoca els problemes de la llar 
Digues a la teva parella com et sents 
Discutir amb la teva parella et posarà a la defensiva 
