10 aliments després de la quimioteràpia que són bons per a la recuperació

La quimioteràpia provocarà molts símptomes en els pacients que la sotmeten. La teva boca se sentirà seca, nàusees, cansada i perdrà la gana. Per tant, els pacients amb quimioteràpia necessiten una bona alimentació per ajudar a la seva recuperació. Hi ha diversos aliments després de la quimioteràpia que els pacients haurien de menjar. Potser fins i tot consumir-lo serà molt difícil tenint en compte que l'estat del cos ha disminuït. Aquesta condició és causada pels fàrmacs utilitzats durant la quimioteràpia. Perquè l'hora de dinar sigui més agradable, també heu de seguir els passos següents.

Com augmentar la gana per mantenir-se alt després de la quimioteràpia

És possible que no sentiu gana o fins i tot perdreu la gana del tot després de la quimioteràpia. Per això, podeu fer diverses maneres de fer créixer la gana. Aquí hi ha algunes maneres de fer-ho:

1. Mantenir-se hidratat

Beure aigua amb els àpats et farà sentir plens. Intenta beure aigua mineral entre àpats.

2. Mantenir actiu

No cal ser massa pesat, només camina si et sents cansat. Fer activitat física també farà que el cos tingui gana.

3. Demana ajuda a la persona més propera

Demaneu ajuda a la família per preparar els aliments després de la quimioteràpia Per facilitar-vos-ho, demaneu ajuda a familiars o persones properes per comprar i preparar els àpats diaris. Després de sotmetre's a la quimioteràpia, et sentiràs molt cansat de fer moltes activitats. Feu més àpats i estalvieu-ne alguns per menjar al següent àpat.

4. Proveu el nou menú

La quimioteràpia també farà canvis en alguns dels sentits. Alguns aliments poden tenir un gust amarg a la llengua. Intenta menjar aliments que mai has menjat abans. Així que no trobeu a faltar el gust que heu tastat abans.

5. Fes altres activitats mentre menges

El menjar pot tenir un gust suau, però podeu desviar-ne el gust fent altres activitats. Pots veure una pel·lícula o escoltar música mentre menges. Intenta menjar amb els amics per crear un ambient més càlid i agradable.

Aliments després de la quimioteràpia

Encara que el gust es redueixi, encara heu d'aconseguir una ingesta d'aliments nutritius. Aquests són alguns bons aliments per menjar després de la quimioteràpia:

1. Civada

Aquest aliment té molts nutrients necessaris durant la quimioteràpia i després de sotmetre's a ella. Obtindreu molts hidrats de carboni, proteïnes i antioxidants per ajudar-vos a recuperar-vos. La farina de civada també conté fibra per als bacteris bons de l'intestí. A més, la farina de civada té un gust menys aclaparador i acostuma a ser suau. Per tant, no us preocupeu massa en consumir-lo. Tanmateix, podeu afegir mel, baies i fruits secs per sobre per donar-li sabor.

2. Alvocat

Els alvocats són aptes per ser consumits després de la quimioteràpia, aquesta súper fruita té molts beneficis per a moltes persones, inclosos els pacients sotmesos a quimioteràpia. Els alvocats poden ser una bona opció per a aquells de vosaltres que experimenteu sequedat de boca, restrenyiment o pèrdua de pes dràstica durant la curació. Podeu menjar-lo directament o posar-lo sobre pa i farina de civada. No obstant això, assegureu-vos de rentar la pell de l'alvocat, ja que conté bacteris Listeria que causan intoxicacions alimentàries.

3. Ous

Menjar ous pot ajudar a alleujar la fatiga que ve després de la quimioteràpia. A més, els ous també contenen greix que pot aportar energia al cos durant aquest tractament. Encara millor, podeu cuinar ous de moltes maneres. Podeu fregir-los amb una mica d'oli i convertir-los en ous bonics de cara assolellada. També podeu fer una truita groga amb una barreja d'all per donar-hi sabor. Podeu bullir-lo i menjar-lo com a berenar saludable.

4. Sopa

Consumir sopa és una bona opció quan et costa tastar molts sabors als aliments. Podeu fer una sopa amb un brou espes i afegir verdures, carn i tofu. La sopa alleujarà el gust sec i amarg a la boca després de sotmetre's al tractament.

5. Fruits secs

Els anacards són adequats com a berenar si no teniu gana després de la quimioteràpia. Quan us resulti difícil menjar àpats abundants, proveu de menjar aperitius saludables més sovint. Podeu triar ametlles o anacards rics en proteïnes, greixos, vitamines i minerals que necessita el cos. Proporcioneu fruits secs en un lloc assequible perquè els pugueu menjar de seguida. També podeu afegir aquests fruits secs a altres aliments, com ara farina de civada o pa.

6. Bròquil

Aquest vegetal verd conté vitamina C que és molt gran per donar suport al sistema immunitari. El bròquil també conté sulforafan, que pot reduir la inflamació i mantenir la salut del cervell. A més del bròquil, també podeu consumir col rizada, coliflor i col, que són igualment bons per ajudar a la recuperació durant la quimioteràpia.

7. Batuts

Consumir batuts podria ser una opció alimentària adequada per a aquells que esteu sotmesos a quimioteràpia. Intenta utilitzar baies que s'ha demostrat que són riques en antioxidants per prevenir la inflamació. Tanmateix, assegureu-vos de netejar bé la fruita. Podeu afegir llet o kefir per augmentar la ingesta nutricional.

8. Pa i galetes

Afegiu mantega de cacauet a sobre del pa per afegir sabor. També podeu obtenir aperitius saludables galetes . Aquest aliment també conté hidrats de carboni i és un dels aliments bastant farcits. També podeu menjar pa fet de blat integral que el cos digerirà fàcilment. Afegiu mantega de cacauet per donar-li una mica de sabor a l'hora de menjar-lo.

9. Peix gras

L'elecció del peix que contingui àcids grassos omega-3 pot ajudar a la salut del cos mentre es sotmet al tractament. Aquests nutrients també tenen propietats antiinflamatòries i impedeixen perdre pes dràsticament. Podeu triar salmó, tonyina, verat i sardines que són rics en greixos. El peix també conté suficient vitamina D per augmentar la immunitat. Podeu cuinar-los al vapor, fregir-los o fer-los a la planxa amb un raig de llimona per obtenir més sabor.

10. Suc de taronja

Les taronges són una font molt alta de vitamina C. A més, el gust de taronja també és força fort a la boca quan la menges. El suc de taronja també estimularà la producció de més saliva perquè la cavitat bucal no s'assequi. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Un dels efectes de la quimioteràpia és la pèrdua de gana. També condueix a una pèrdua de pes dràstica. Per superar-ho, pots triar aliments amb una bona alimentació i un gust que es manté a la boca. La ingesta nutricional també pot ajudar a la recuperació després de sotmetre's a la quimioteràpia. Tot i així, consulteu al vostre metge quins aliments podeu consumir segons la vostra condició. Per a més discussió sobre bons aliments per menjar després de la quimioteràpia, pregunteu directament al vostre metge a Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a App Store i Google Play .