La berberina és una substància bioactiva que està present de manera natural en diversos tipus de plantes, com ara el raïm d'Oregon, el barber europeu i la cúrcuma d'arbres. No és sense raó que la berberina s'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant segles. L'afirmació pot reduir el sucre en sang per ser saludable per al cor. Quan es pren en forma de suplement, la berberina és un dels pocs exemples de suplements que són tan efectius com els fàrmacs químics. A més, aquesta substància groga també s'utilitza sovint com a colorant natural.
Com funciona la berberina
Quan una persona consumeix berberina, el cos l'absorbirà i la portarà al torrent sanguini. Aleshores, la circulació arribarà a diversos tipus de cèl·lules corporals. Dins d'aquestes cèl·lules, la berberina s'uneix a diverses dianes moleculars i altera la seva funció. Això és el que fa que funcioni semblant als medicaments farmacèutics. El mecanisme biològic de la berberina és força complicat, però n'hi ha un d'interessant. La berberina és capaç d'activar un enzim a les cèl·lules anomenat AMP-
proteïna quinasa activada. Aquest enzim funciona com un botó que controla el metabolisme del cos. El seu paper és molt important i es pot trobar a les cèl·lules d'òrgans importants del cos com el cervell, els ronyons, el fetge, el cor i els músculs. És per això que l'impacte de la berberina és bastant significatiu en el metabolisme.
Beneficis de la berberina per a la salut
Des de fa segles fins ara, els investigadors continuen explorant els beneficis d'aquesta substància bioactiva. Alguns dels beneficis de la berberina són:
1. Baixar els nivells de sucre en sang
Sense mitigar, la berberina pot reduir significativament els nivells de sucre en sang en diabètics tipus 2. De fet, la seva eficàcia es compara sovint amb els fàrmacs populars per a la diabetis, a saber:
metformina, glipizida, i
rosiglitazona. Curiosament, la manera com funciona la berberina quan entra al cos pot tenir diferents mecanismes, a saber:
- Reduir la resistència a la insulina
- Augmenta la capacitat del cos per descompondre el sucre a les cèl·lules (glicòlisi)
- Redueix la producció de sucre al fetge
- Retarda l'absorció dels hidrats de carboni als intestins
- Augmentar el nombre de bacteris bons al tracte digestiu
Per reforçar-ho, un equip d'investigació de l'Institut d'Endocrinologia i Metabolisme de Xangai va realitzar experiments en 116 pacients diabètics. Consumeixen 1 gram de berberina cada dia. Com a resultat, els nivells de sucre en sang van disminuir un 20% fins a la normalitat. Això és el que fa que la berberina es consumeix habitualment com a suplement per als diabètics. Principalment, per a aquells que necessiten baixar els nivells de sucre en sang.
2. Baixar el colesterol
La berberina és una substància bioactiva que pot reduir els nivells de colesterol total, alhora que augmenta els nivells de colesterol bo o HDL. De fet, la proteïna apolipoproteïna B, que és el bloc de construcció del colesterol, també es va reduir en un 13-15%. Si és massa alta, aquesta proteïna és un factor de risc important per a malalties del cor. No només això, la berberina també funciona inhibint l'enzim Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin tipus 9 o PCSK9. Així, hi ha més colesterol dolent o LDL eliminat del torrent sanguini. Al mateix temps, els suplements de berberina també poden reduir els nivells de sucre en sang i l'obesitat. Tots són factors de risc de malalties del cor.
3. Potencial de pèrdua de pes
Un estudi del 2012 va examinar l'impacte de la berberina en el pes corporal. L'estudi es va dur a terme durant 12 setmanes en individus obesos. Prengueren 500 mil·ligrams de berberina, tres vegades al dia. Com a resultat, de mitjana, el pes de l'enquestat va disminuir en 2,2 quilograms. No només això, el seu greix corporal també va disminuir un 3,6%. Una altra troballa interessant també va detectar els beneficis de la berberina en persones amb síndrome metabòlica. L'equip d'investigació de la Xina va observar canvis després de consumir 300 mil·ligrams de berberina durant tres mesos. Com a resultat, l'índex de massa corporal dels participants va baixar de 31,5 a 27,4. És a dir, de l'obesitat a
sobrepès en només tres mesos. Es creu que aquesta pèrdua de pes es produeix perquè la funció de les hormones que controlen el greix és més òptima. Al mateix temps, la berberina també inhibeix el creixement de les cèl·lules grasses a nivell molecular.
4. Potencial per reduir la inflamació i la infecció
Al febrer de 2014, la investigació va trobar els beneficis de la berberina com a antioxidant i antiinflamatori. Principalment, quan s'utilitza en una sèrie de tractaments per a la diabetis. No només això, la berberina també pot combatre microorganismes nocius com ara bacteris, virus, fongs i paràsits. Dos investigadors de la Universitat Tecnològica d'Eslovac van descobrir aquest fet. Es va observar activitat antimicrobiana a la berberina de les vinyes de raïm d'Oregon.
Dosificació i efectes secundaris
A partir dels diferents estudis anteriors, el consum mitjà diari de suplements de berberina és d'entre 900 i 1.500 mil·ligrams. En general, les persones prenen 500 mil·ligrams de berberina tres vegades al dia abans dels àpats. Si està prenent berberina, és important trencar l'horari diverses vegades al dia per mantenir estables els nivells de sucre en sang. Tanmateix, assegureu-vos de consultar sempre un metge si preneu determinats medicaments, especialment aquells que redueixen els nivells de sucre en sang. En general, els suplements de berberina són segurs de prendre. Els efectes secundaris que poden aparèixer són flatulència, rampes, diarrea, restrenyiment, dolor abdominal i gasos.
Notes de SehatQ
Tan forta és l'eficàcia de la berberina per reduir els nivells de sucre en sang, que no la fa menys popular que altres tractaments per a la diabetis. Els que tenen síndrome metabòlica també poden obtenir un impacte positiu. També és possible que aquest suplement pugui mantenir la salut del cor per protegir-se de les malalties cròniques degudes a l'envelliment. [[article relacionat]] Potser en el futur, més investigacions descobriran els beneficis prometedors de la berberina. Per discutir més sobre les possibles interaccions d'aquest suplement amb medicaments per a la diabetis,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
